ड्रागन फल पोषक तत्व, कोलेस्ट्रोल-मधुमेहको रामबाण औषधि !
ड्र्यागन फ्रुट स्वास्थ्य लाभहरू : शरीरलाई स्वस्थ राख्न फलफूलको उपभोग धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ फिटनेसका लागि दैनिक दिनचर्यामा फलफूल खाने सल्लाह पनि विज्ञहरुले दिएका छन् ।
फलफूलको कुरा गर्दा हाम्रो दिमागमा स्याउ, सुन्तला, केरा, अनार, चिकुजस्ता फलहरू मात्र आउँछन् तर के तपाईलाई थाहा छ गुलाबी र चम्किलो रंगको ड्र्यागन फ्रुट पनि हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । धेरै ठाउँमा ड्र्यागन फ्रुटलाई पिटाया पनि भनिन्छ। यसमा यति धेरै पोषक तत्व पाइन्छ कि धेरै रोगको उपचारमा ड्र्यागन फ्रुटको प्रयोग गरिन्छ ।
भ्खभचथमबथज्भबतिज का अनुसार ड्र्यागन फल मुख्यतया दक्षिण अमेरिकामा पाइन्छ। यो दुई प्रकारको हुन्छ– एउटा सेतो पल्प र अर्को रातो पल्पको । ड्र्यागन फ्रुट फूलहरू धेरै सुगन्धित हुन्छन् र यी फूलहरूको विशेषता छ कि तिनीहरू रातमा फुल्छन् र बिहानसम्म झर्छन्। ड्रागन फ्रुटबाट शरीरलाई हुने फाइदाबारे जानौं‘
मधुमेहमा फाइदाजनक : ड्र्यागन फ्रुटमा प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । यसका साथै यसमा फ्लेभोनोइड, एस्कर्बिक एसिड र रिच फाइबर पाइन्छ। यी सबै पोषक तत्वहरूले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुका साथै बढेको चिनीको मात्रालाई पनि कम गर्छ। तसर्थ, यदि तपाईं मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, ड्र्यागन फल खान नबिर्सनुहोस्।
मुटु रोगका लागि फाइदाजनक : मधुमेह एक गम्भीर रोग हो र कतिपय अवस्थामा यो मुटु रोगको प्रमुख कारण पनि बन्न सक्छ । विज्ञहरूका अनुसार मधुमेहका कारण मुटु रोग लाग्नुको प्रमुख कारण शरीरमा अक्सिडेटिभ तनाव बढ्नु हो । यस अवस्थामा, विशेषज्ञहरूले एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त फलफूल र तरकारीहरू खाने सल्लाह दिन्छन्। ड्र्यागन फ्रुटमा बेटालेन्स, पोलिफेनोल र एस्कर्बिक एसिड जस्ता धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू पाइन्छ। तिनीहरूले हृदय रोगको जोखिम पनि कम गर्दछ।
क्यान्सरको उपचारमा फाइदाजनक : ड्रागन फ्रुट क्यान्सरजस्ता घातक रोगमा फाइदाजनक हुन्छ । ड्र्यागन फ्रुटमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी ट्युमर जस्ता गुण हुन्छन् । ड्र्यागन फ्रुटमा भएको अनुसन्धानले यो फलले महिलामा स्तन क्यान्सरको जोखिम पनि कम गर्ने कुरा पत्ता लगाएको छ । तर, क्यान्सर रोगमा ड्र्यागन फ्रुट प्रयोग गर्नुअघि स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।
कोलेस्ट्रोल प्रभावकारीस् कोलेस्ट्रोल स्वास्थ्यको लागि गम्भीर रोग हो। कोलेस्ट्रोलको समस्यामा हाम्रो रक्तनलीमा फोहोर पदार्थ जम्मा हुन थाल्छ जसका कारण रक्तनली साँघुरो हुन्छ । जसका कारण रगतको प्रवाह नराम्ररी प्रभावित हुने र मुटुजस्ता अत्यावश्यक अंगमा राम्ररी पुग्न नसक्दा हृदयाघातको जोखिम बढ्छ । कोलेस्ट्रोल, ट्राइग्लिसराइड र एलडीएलसी अर्थात लिपोप्रोटिनले कोलेस्ट्रोल घटाउने अध्ययनमा खुलासा भएको छ ।
ड्र्यागन फ्रुटले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछस् हाम्रो शरीरले कुनै पनि प्रकारको रोगसँग कति लड्न सक्छ भन्ने कुरा हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली कति बलियो छ त्यसमा भर पर्छ। यदि तपाई बारम्बार संक्रमणको चपेटामा हुनुहुन्छ वा सजिलै बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईले आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ। यसका लागि ड्र्यागन फ्रुटको सेवन गर्नुपर्छ । यसमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ र यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ ।
ड्र्यागन फलका अन्य स्वास्थ्य लाभहरू
-ड्र्यागन फलले हड्डी बलियो बनाउँछ
-ड्र्यागन फ्रुटमा पाइने म्याग्नेसियमले दाँतलाई मजबुत बनाउँछ ।
-दम जस्ता पुरानो रोगमा पनि ड्र्यागन फल लाभदायक हुन्छ ।
-गर्भावस्थामा ड्र्यागन फ्रुट फाइदाजनक हुन्छ
-आइरनले भरपूर ड्र्यागन फलले रगत बढाउँछ।
– ड्र्यागन फ्रुटको फ्याटी एसिडले कपालको वृद्धि बढाउँछ ।
-ड्र्यागन फलले मानसिक स्वास्थ्यमा छिटो सुधार गर्छ ।
-ड्र्यागन फलले भोक बढाएर तौल बढाउन मद्दत गर्छ
