चिसोबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने अपनाउनुहोस् यी विधिहरु नत्र बढ्नेछ ५ स्वास्थ्य समस्या
जाडोमा चिसो हावाले स्वास्थ्यमा गम्भीर हानी पुर्याउन सक्छ । त्यसैले यसबाट बच्न सल्लाह दिइन्छ। बिहान हिड्न वा बाहिरी व्यायाम गर्नेहरूले बढी सावधानी अपनाउनुपर्छ। जसका कारण धेरै प्रकारको स्वास्थ्य समस्या बढ्न सक्छ ।
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार यसबाट रक्तनली साँघुरो हुन थाल्छ, रक्तसञ्चार प्रभावित हुन्छ, जसले मुटुसँग सम्बन्धित समस्या बढाउँछ । जसका कारण सास फेर्न पनि गाह्रो हुन सक्छ ।
चिसोका कारण के कस्ता स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ र यसबाट बच्ने उपायहरु के के छन् जान्नुहोस् :
१. हाइपोथर्मिया
यदि तपाई लामो समयसम्म चिसोमा हुनुहुन्छ , भने शरीरको तापक्रम घट्न सक्छ। यसले हाइपोथर्मिया हुन सक्छ। यसले काँप्ने, राम्ररी बोल्न नसक्ने र सोच्न र बुझ्न कठिनाइ हुन सक्छ। यी सबै एकदम खतरनाक हुन सक्छ।
२. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु
अत्याधिक चिसोका कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुने खतरा हुन्छ । जसका कारण धेरै प्रकारका रोग सजिलै लाग्न सक्छन् । भाइरल, रुघाखोकी र रुघाखोकीको जोखिम पनि धेरै गुणा बढ्न सक्छ।
३. श्वासप्रश्वास समस्या
चिसो र हिउँ परेको हावाले दम जस्ता श्वासप्रश्वासको समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ र श्वासप्रश्वासको सम्सया बढ्न सक्छ। जसका कारण चिसोको समस्या पनि बढ्न सक्छ ।
४. हृदय सम्बन्धित समस्याहरू
जाडोमा मुटुको चाप बढ्छ, जसका कारण रक्तचाप र मुटुको धड्कन बढ्न सक्छ । चिसोको समय मुटुका बिरामीका लागि खतरनाक हुनसक्छ । यसले स्ट्रोक वा हृदयघातको जोखिम बढाउन सक्छ।
५. जोर्नी र मांसपेशीको दुखाइ
जाडो मौसममा बाथ रोगको समस्या निकै बढ्छ । चिसो हावाको सम्पर्कले मांसपेशीहरूमा कठोरता हुन सक्छ। जसले गर्दा हिँडडुलमा समस्या हुन सक्छ । त्यसैले चिसोबाट टाढा हनुपर्छ ।
चिसोबाट बच्ने उपायहरु :
१. न्यानो लुगा लगाउनुहोस्।
२. जाडोमा रुझ्नबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।
३. सकेसम्म घर भित्रै बस्नुहोस्।
४. तातोपानी ,फलफूल, तरकारी र सूप खाइराख्नुहोस्।
