मेथी पानी पिउनुका फाइदाहरू थाहापाउनुहोस् !
मेथी पानी पिउनुका फाइदाहरू: मेथी यसको धेरै औषधीय गुणहरूको लागि आयुर्वेदको मनपर्ने जडीबुटी हो। मेथी अर्थात पहेँलो दानाको पानीले महिलासँग सम्बन्धित धेरै रोगहरूमा रामबाण औषधिको रूपमा काम गर्छ। यो पहेँलो दानाको पानी पिउनाले महिलाहरुमा महिनावारीको दुखाई कम हुन्छ भन्ने धेरै अनुसन्धानहरुमा प्रमाणित भएको छ । यो पहेँलो बीउको पानी पुरुषका लागि पनि कम फाइदाजनक छैन। मेथीको पानीले पुरुषमा टेस्टोस्टेरोन हर्मोन बढाउँछ । यसरी हेर्दा मेथीको पानी अर्थात यो पहेँलो दाना पिउनाले महिलालाई धेरै फाइदा हुन्छ । आउनुहोस् जानौं पहेँलो बीउको पानी पिउनुका फाइदाहरू के हुन्।
1. छालामा सुधार – इन्डिया टुडेले विज्ञहरूलाई बताएको छ कि मेथी अर्थात पहेंलो दानामा भिटामिन के र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। यसले छाला मुनिको फोहोर हटाउँछ र आँखा मुनिको कालो घेरा हटाउन मद्दत गर्छ। बिहान मेथीको पानी पिउनाले अनुहारसँग सम्बन्धित रोगबाट टाढा रहन्छ ।
२. महिनावारीको दुखाइबाट राहत – मेथी अर्थात पहेँलो दानाको पानीमा इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ जसले महिनावारीका कारण हुने दुखाइबाट राहत दिन्छ। यो पहेँलो दानाको पानीले महिनावारी सम्बन्धी रोगबाट पनि राहत दिन्छ। यसका लागि महिनावारी सुरु हुनुभन्दा दुई–तीन दिनअघि बिहान सबेरै मेथीको दानाको पानी पिउन सुरु गर्नुहोस्।
3. आमाको दूध बढाउँछ – यो पहेंलो बीउ को पानी नयाँ आमा बनेकी महिलाहरु को लागी मूल्यवान छ। किनभने मेथीले आमाको दूधको उत्पादन बढाउँछ। दूध नपाएका आमाहरुले मेथीको दानाको पानी पिउनु निकै फाइदाजनक हुन्छ । यस पहेँलो दानाको पानी वा मेथीको चिया पनि दूध बढाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
४. बीपी सुगर घटाउँछ- हेल्थलाइनको समाचार अनुसार पहेँलो दानाको पानीले मधुमेह र उच्च रक्तचाप दुवैलाई नियन्त्रण गर्छ। मेथीको दानामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्छ । मेथीको दाना मधुमेह नभएकाहरूका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ।
५. टेस्टोस्टेरोन लेभल बढाउँछ – पहेँलो बीउको पानी पिउनु महिलाका लागि मात्र नभई पुरुषका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ। मेथीको दानाले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ। एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि दैनिक 300 मिलिग्राम मेथीको पाउडर 8 हप्तासम्म सेवन गर्दा पुरुषको टेस्टोस्टेरोन स्तर दोब्बर हुन्छ।
