थाहापाई राखौँ, खाली पेटमा चिया पिउँदा हुने बेफाइदाहरु यस्ता छन्
बिहान उठ्ने बितिक्कै कतिपयले मुख पनि नधोइ चिया पिउने गर्छन् जसलाई बेड टि भन्ने गरिन्छ । तर हामीमध्ये धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ खालिपेटमा चिया पिउनु हानिकारक छ । तथ्यांक अनुसार हाम्रो देशको करिब ८० देखि ९० प्रतिशत जनसंख्या बिहान उठ्ने बित्तिकै चिया पिउँछन । विशेष गरी गर्मी मौसममा खाली पेटमा चिया पिउँदा स्वास्थ्यमा हानि हुने समेत पत्ता लागको छ । बिहान चिया पिउने नै हो भने तपार्इंले बिहान उठेर हल्का नास्ता खाइसकेपछि मात्र चिया पिउनु स्वास्थ्यलाई राम्रो हुन्छ ।
बिहान उठेर खाली पेटमा चिया पिउँदा हुने हानीहरुः
– बिहान उठेर खाली पेटमा चिया पिउँदा बाइल जूसको प्रक्रिया अनियमित हुन्छ । जसले तपाईंलाई वान्ता हुनसक्छ र अप्ठेरो महसुस हुनसक्छ ।
– सामान्यतया ब्ल्याक टी लाई स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ । तर, अत्याधिक पिएमा हानी पनि गर्नसक्छ । ब्ल्याक टी पिउँदा तौल घट्छ तर, पेट फुल्छ भने भोक लाग्दैन् ।
– अधिकांश मानिस दुध चिया पिउँने गर्दछन् । तर, कमैलाई मात्र थाहा छ कि खाली पेटमा दुध चिया पिउँदा चाँडै थकान महसुस हुन्छ । साथै व्यवहारमा चिडचिडापन (रिसाउने) स्वाभाव आदि आउँछ ।
– यदि तपाईंलाई पनि स्ट्रगं टी पिउन मनपर्छ भने सावधन हुनुस् । धेरै स्ट्रगं चिया पिउनेलाई अल्सर हुने खतरा हुन्छ । यसले पेटभित्र घाउ बनाउने सम्भावना एकदमै बढी हुन्छ ।
– कतिपय मानिसले एकैपटक धेरै चिया बनाउँछन् र त्यसलाई पटकपटक उमालेर पिउने गर्छन् । पटकपटक तपाएर चिया पिउनु स्वास्थ्यका लागि खतरनाक हुनसक्छ ।
